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Sécuril
Unser Darm - Energiequelle für unseren Körper
Unser Darm setzt unsere Ernährung in Energie um, die unser Körper benötigt.
Wie funktioniert unsere Verdauung?
Im Dünndarm wird der aus dem Magen kommende Speisebrei mit Sektreten der Schleimhautdrüsen des Dünndarms, Galle und den Sekreten der Bauchspeicheldrüse versetzt. Zusammen mit dem Speichel und dem Magensaft werden täglich ca. 7 Liter Sekret gebildet und mit der aufgenommen Nahrung vermischt.
Die Sekrete sind reich an Enzymen, die Eiweiße, Fette und Kohlenhydrate zu spalten vermögen. Die gespaltenen Nahrungsbestandteile werden von der Dünndarmschleimhaut aufgenommen (Resporption).
Die abgebauten Kohlenhydrate und Eiweißstoffe sowie ein Teil der Fette werden an die Zotten befindlichen Blutkapillaren abgegeben. Sie werden über übre die Pfortader in die Leber gebracht. Andere gelangen indirekt über die Lymphkapillaren und Lymphbahnen in den Blutkreislauf.
Im Dickdarm wird der Nahrung Wasser und Elektrolyte entzogen.
Die unverdaulichen Nahrungsbestandteile werden durch Bakterien in Kot umgewandelt und ausgeschieden.
Was passiert, wenn das Gleichgewicht im Darm gestört wird?
Durch die steigende Umweltbelastung entstehen ständig bakterielle Herausforderungen für unseren Körper.
Wir benötigen ein Gleichgewicht an Bakterien, damit unser Körper seine Funktionen ausüben kann. In der Darmflora sind verschiedenste Bakterien ansässig.
Gerät aber dieses Gleichgewicht durch z. B. künstlich veränderte Nahrung, Umweltverschmutzung, etc. ins wanken, so sind viele Prozesse wie z. B. die richtige Verdauung nicht mehr gewährleistet.
Fast jeder Mensch hat eine Störung dieses Gleichgewichtes schon einmal erlebt. Darmgeräusche, Blähbauch bis hin zu Magenkrämpfen gegen Auskunft über die Gärungsprozesse im Darm - oftmals ein Mangel an den "richtigen" Bakterien.
Unangenehmere Auswirkungen des Mangels sind z. B.
- Blähbauch
- träge Verdauung
- Durchfall
- Magenkrämpfe
- etc.
Um die Darmflora in Form zu halten und echte Gesundheitsvorsorge zu betreiben, so müssen wir die native Darmflora optimieren und pflegen.
Was kann getan werden, damit die Verdauung wieder stabil und optimal wird?
Grundsätzlich besteht eine enge Verbindung zwischen Darm und Gehirn. Daher ist es wichtig, dass Sie folgendes beachten:
- Limitieren Sie nervliche Belastungen (z. B. Stress, Angst, Unruhe, etc.)
- Essen Sie in Ruhe und nehmen Sie sich zum Essen Zeit
- Kauen Sie lange
- Vermeiden Sie es, beim Essen zu sprechen
- Vermeiden Sie, zu Beginn und während einer Mahlzeit zu trinken
- Verzichten Sie auf Fruchtsäfte auf nüchternen Magen
- Verzichten Sie auf kohlensäurehaltige Getränke, Zucker und Michprodukte
- Reduzieren Sie das in Weizen, Gerste und Hafer enthaltene Gluten
- Bei häufigen Störungen ist es empfehlenswert, Hilfsprodukte wie z. B. Securil oder Ergophyllus zu sich zu nehmen.